5 alimentos que aumentam o bronzeado para o verão

Ele diminui nossas olheiras, nos faz parecer mais magros e tonificados e dá à nossa pele aquele brilho especial, isso é bronzeamento! Chegou o verão e com ele a vontade de potenciar o nosso bronzeado, por isso da Maminat revelamos como aumentar a produção de melanina no nosso corpo, de forma natural e baseada exclusivamente na alimentação. Em nossa despensa, existem inúmeros alimentos que podem facilitar nosso processo de bronzeamento para deixar nossa pele mais escura depois de ir à praia, piscina ou montanha, embora sim, sem esquecer de usar protetor solar diariamente. Para favorecer a produção de melanina, existem alguns alimentos que podem nos ajudar a potencializar o bronzeado e a destacar na pele aquele vestido branco que tanto gostamos.

Vitamina C e beta-caroteno, seus aliados para um bom bronzeado

Alimentos ricos em beta-caroteno e vitamina C nos ajudam a manter um bom bronzeado por mais tempo. Segundo o Instituto de Dermatologia Integral de Madrid ( IDEI ), "o beta-caroteno é um excelente antioxidante que nos ajuda a prevenir os danos celulares, evita o envelhecimento e ajuda a manter a saúde da pele ". para obter um bom bronzeado sem fazê-lo sofrer . De Maminat revelamos alguns alimentos ricos em vitamina C e beta-caroteno que você pode adicionar à sua lista de compras.

A cenoura

A cenoura é um dos alimentos mais clássicos quando se trata de potencializar o bronzeado. Uma das propriedades mais conhecidas da cenoura é que ela promove a produção de melanina, auxiliando no bronzeamento natural e oferecendo alguma proteção contra a radiação solar. Para tirar o máximo partido deste vegetal, recomenda-se consumi-lo cru, seja numa salada, batido ou mesmo como lanche. Se você quiser notar seu efeito em sua pele, recomendamos que você o consuma alguns dias antes de sair ao sol.

O espinafre

Sua tonalidade não faz com que seja considerado um alimento que contribui para o bronzeamento, porém, seu alto teor de betacaroteno faz do espinafre um alimento muito válido para aumentar nossa melanina enquanto nos refrescamos. Além disso, seu alto teor de água o torna ideal para evitar aquela sensação de peso e inchaço tão característicos de refeições fartas no verão.

Fruta

Geralmente, quando pensamos em frutas de verão, logo nos vem à mente a laranja, porém, esta não é a única que nos ajuda a fortalecer o frio. A manga, a nêspera, o melão ou o damasco são frutos ricos em beta-caroteno, pelo que nos ajudam a realçar o bronzeado protegendo a pele. Além disso, existem frutas como o kiwi ou o morango, que são ricas em vitamina C e propriedades antioxidantes, algo que nos ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico, retardando o aparecimento de rugas.

O tomate

Está presente em alguns sucos e em praticamente todas as saladas de verão . O tomate é outro dos alimentos que contribui para aumentar o bronzeado enquanto cuida da pele, selando os poros dilatados e iluminando a pele mais opaca.

Não se esqueça de nutrir a pele após o banho de sol!

Existem certos alimentos que, como mencionamos anteriormente, podem nos ajudar a aumentar o bronzeado, evitando o envelhecimento . Porém, não podemos esquecer de proteger nossa pele com um protetor solar FPS 50. Ao contrário do que muitos acreditam, o protetor solar não reduz o bronzeado. Proteger a pele com protetor solar deixará a pele muito mais saudável, hidratada e brilhante , deixando o bronzeado muito mais bonito. No nosso site temos o nosso pack Antes e Depois para nutrir a sua pele depois de várias horas ao sol. Este pack foi criado para todos os tipos de pele e é composto por um protetor solar físico que danifica o fundo do mar e um creme corporal Terreta que servirá para hidratar a sua pele e dar-lhe o brilho que merece.

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