CUIDADO DE LA PIEL EN VERANO

Este año es de esos en los que se ha cumplido lo de que "Hasta el 40 de mayo no te quites el sayo" pero por fin parece que el verano ha llegado aunque oficialmente aún no ha hecho su entrada triunfal. Verano suena a días largos, sol, arena, montaña, agua salada... Palabras que solo de escribirlas y nombrarlas nos relajan. Pero, ¡ cuidado! porque a nuestra piel no le pasa lo mismo. Hay que tener cuidado de la piel en verano pues si bajamos la guardia sufriremos las consecuencias. Así que para que el verano no te pille desprevenida, te dejamos estos tips para que luzcas una piel sana y bonita.

Limpieza total, la limpieza debe realizarse continuamente con productos suaves y naturales que no irriten nuestra piel, pero que al mismo tiempo nos permitan eliminar la grasa y la suciedad que se va acumulando en el transcurso del día. Recuerda que una limpieza correcta consta de 5 pasos que son los siguientes

a) Desmaquillar y retirar impurezas:Es el paso básico. Usa la leche virginal para dejar la piel como el "culito de un bebé" de suave. Verás que eliminas el maquillaje y la suciedad del rostro. Recuerda que aunque no nos hayamos maquillado la piel se ensucia y si vives en una ciudad, todavía más debido a la contaminación por lo que debes retirarlo todo.

b) Exfoliar la piel una vez a la semana. Esto te ayuda a regenerarla y, recuerda, siempre lo decimos: uno de los mejores exfoliantes que existen es el que te puedes preparar tú mismo en casa con un poco de aceite con sal o azúcar de panela.

c) Hidratación facial: En verano sudamos más y, no debemos engañarnos, la piel necesita hidratarse y, además, bastante: el sol, la sal si hemos ido a la playa y el cloro de las piscinas nos dejan piel de "lagarto".

d) Contorno de ojos:La piel del contorno de los ojos, es la piel más delgada y fina del cuerpo por lo que es propensa a presentar los signos de la edad.Te recomendamos utilizar un producto natural que te mantenga hidratada y joven como puede ser nuestro contorno de ojos Maminat, Gracias a la mirra ayudamos a retrasar el envejecimiento de la piel y, sobre todo, en una época veraniega en la que esta zona se ve muy afectada por el sol. Aplica la crema con el dedo anular a suaves toques en la cuenca del ojo, siempre de dentro hacia fuera.

e) La hidratación corporal , juega un rol relevante en el verano, por lo cual debemos utilizar cremas humectantes que nos permitan recuperar la elasticidad y brillo perdido por el calor, es muy importante encontrar la crema perfecta para nuestro estilo de vida. Si no nos hidratamos, nuestra piel se quedará totalmente reseca y con un aspecto muy poco saludable. Y aquí, desde luego, os vamos a recomendar nuestra Crema corporal Terreta.

Cuidado de la piel en verano: alimentos frescos

Y seguro que os habéis dado cuenta de que, casi de manera irracional, nuestra alimentación cambia de invierno a verano. Suele ser habitual que en invierno tomemos nuestras alubias, garbanzos, lentejas y cocidos y en verano nos apetecen más las ensaladas, los alimentos fríos... Pero realmente si la alimentación pasa a ser tan ligera, ¿tendremos una deficiencia energética? Para evitar esto, te dejamos algunos consejos:

1. Cocina cuando no tengas demasiado calor

Un consejo que quería lanzaros en este sentido es que planifiquéis vuestras comidas con un día de antelación porque, de lo contrario, suele pasar que esperamos al momento de tener hambre y esto suele coincidir con las horas de máximo calor así que, en esos casos, solo nos apetecerá una crema fría de verduras, una ensalada, un helado... Por tanto, si lo planificas con un día de antelación evitarás tener que recaer siempre en el mismo tipo de alimentos.

Intenta que no todo lo que comas sea crudo. Ya sabes que cuando hervimos los alimentos hacemos que pierdan muchas de sus propiedades así que puedes optar por el vapor, una crema, hacer los alimentos a la plancha, escaldados...

Y lo mejor de todo es que durante el invierno No acostumbres al cuerpo a tomar fundamentalmente proteínas animales, grasas o aceites que sean saturados porque todo esto nos genera calor interno y, ¿ qué ocurre? Pues que cuando aumenta la temperatura nos vamos a los alimentos extremos: los que son fríos, empezamos a excedernos con los líquidos, los helados, las bebidas azucaradas... Por tanto, hemos de encontrar el equilibrio idóneo a lo largo de todo el año. Recordad que tener una alimentación saludable es sinónimo de lucir una piel espectacular sea verano, otoño, invierno o primavera.

Dormir lo suficiente contribuye a una mejor producción y regeneración de células cutáneas lo que nos ayuda a mantener una piel en buen estado y descansada. Recuerda que hemos de dormir unas 7 horas al día porque esto nos pondrá de mejor humor, mantiene nuestro corazón sano y mejora el sistema inmunológico.

5. Evitar el cloro Después de cada chapuzón en agua con cloro o después de pasar mucho tiempo en la arena y en contacto con el sol es necesario darse una ducha para hidratar la piel y quitar esos agentes patológicos que generan acné e imperfecciones .Preferentemente que el jabón sea de ingredientes naturales para evitar que nuestra piel se irrite. Usa uno de nuestros geles y verás cómo se nota el cambio.

6. Ponte protección solar si vas a la playa o a la montaña: Y no vale decir que ha salido un día nublado y que crees que no te quemarás, ¡error! Siempre debes ponerte protección solar para cuidar la piel.

Y, lo cierto es que si sigues todos estos consejos... seguro que el cuidado de la piel en verano será exquisito. Recuerda que seguir una dieta equilibrada, descansar e hidratar tu piel con nuestros productos hacen que luzcas sano, natural...