Las mujeres sentimos que, a lo largo del desarrollo de nuestro ciclo hormonal, nuestra piel va pasando por diferentes fases.
Al igual que al resto de nuestro cuerpo, los diferentes cambios que se producen en el organismo tienen un efecto visible en nuestro cutis. Es importante que conozcas cada fase del ciclo menstrual, ya que en función del momento por el que estés pasando, necesitarás diferentes rutinas de belleza y salud para poder mantener un aspecto cuidado y sano.
Los efectos del ciclo hormonal en la piel
El ciclo hormonal se inicia con el primer día de sangrado menstrual. Normalmente, una regla suele durar entre dos y seis días aproximadamente. En esta etapa, dos hormonas que inciden directamente en el estado de la piel se encuentran en niveles bajos. Concretamente, estamos hablando de los estrógenos y la progesterona. El nuevo ciclo que se inicia, lo podemos dividir en dos períodos. Uno de ellos es el llamado fase folicular, que puede durar entre 12 y 14 días. Aquí, el nivel de estrógenos va aumentando paulatinamente. También se producen varios folículos, uno de los cuales se hará dominante y del que saldrá el óvulo que dará paso a una nueva menstruación. Los estrógenos tienen efectos en la síntesis del colágeno. Este da forma y estructura a nuestra piel. Además incide directamente en la hidratación y tersura del cutis. No obstante, has de tener en cuenta que un exceso de estrógenos puede producir un exceso de pigmentación y pueden aparecer manchas oscuras. Una vez se inicia la ovulación llegamos a la fase lútea, que justamente finaliza cuando empieza una nueva menstruación. Aquí, el folículo que contiene el ovario empieza a producir progesterona. En este período, se presentan los síntomas premenstruales más comunes.
Principales cambios que se producen
Como has podido comprobar, tu cutis va pasando por varios estados en función del momento en el que se encuentre tu ciclo hormonal. A continuación, te detallamos los principales cambios que puedes notar:
Sequedad o sensibilidad. Cuando tienes la regla, tu nivel de estrógenos es bajo, por lo que tu dermis es mucho más sensible. Además, presenta un aspecto más seco de lo habitual.
Hidratación y elasticidad. A partir de la menstruación, tu cuerpo empieza a producir más estrógenos. Al mejorar la producción de colágeno y de ácido hialurónico, se incrementan los niveles de hidratación. Aparte, la capacidad de regeneración aumenta, por lo que la curación de heridas mejora considerablemente.
Aumento de grasa. El aumento de progesterona estimula el funcionamiento de las glándulas sebáceas . Esto genera un cutis mucho más brillante. No obstante, un desequilibrio puede suponer un exceso de sebo y, por tanto, una mayor probabilidad de que aparezcan granos y espinillas. También has que tener en cuenta que, en caso de que padezcas algún tipo de enfermedad dermatológica como la psoriasis, eczema atópico o dermatitis alérgica, los síntomas pueden aumentar en los días más próximos a la regla.
Cuidados básicos para la piel
Es importante que te planifiques una serie de cuidados para mantener el rostro con un aspecto saludable y terso. Podemos cuidar nuestra piel tanto por vía interna como por vía externa. Todo dependerá de la edad que tengas y de las características de tu cutis. Estos son algunos de los hábitos saludables que te pueden beneficiar:
-Lleva una dieta equilibrada rica en verdura y fruta.
- Intenta eliminar al máximo los alimentos procesados y los embutidos, así como comida que sea rica en azúcares refinados. Una mala alimentación termina intoxicando tu cuerpo y el rostro lo acaba pagando.
- Bebe abundante agua a fin y efecto de mantenerte perfectamente hidratada. Se recomienda beber alrededor de dos litros al día.
- Evita la ingesta de alcohol y bebidas ricas en cafeína.
- Elimina el tabaco y drogas, ya que causan un envejecimiento prematuro de la piel. Complementar estos hábitos con diferentes productos de belleza naturales te va a permitir afrontar con mayores garantías los diferentes momentos de tu ciclo hormonal. Una buena manera de mantener la hidratación diaria en caso de sequedad es utilizar en tus cuidados nuestras cremas hidratantes que están elaboradas según tu tipo de piel. De hecho, aquellas pieles que son más maduras tendrán que apostar por nuestra línea siempre joven.
Puedes complementar su uso con el sérum regenerador por la noche. Su composición rica en aceites de primera calidad calmará y regenerará tu cutis.
Ahora bien, como siempre indicamos la piel es el espejo de nuestras emociones y, como tal, lo que ocurre en nuestro sistema endocrino se refleja siempre en el estado de nuestra piel.