5 Lebensmittel, die die Bräune für den Sommer steigern

Es mildert unsere Augenringe, lässt uns schlanker und straffer aussehen und verleiht unserer Haut den besonderen Glanz, das ist Bräunung! Der Sommer ist da und mit ihm der Wunsch, unsere Bräune zu verbessern. Deshalb verraten wir von Maminat , wie wir die Melaninproduktion in unserem Körper auf natürliche Weise und ausschließlich auf der Grundlage der Nahrung steigern können . In unserem Vorrat gibt es unzählige Lebensmittel, die unseren Bräunungsprozess erleichtern können, sodass unsere Haut nach einem Strand-, Pool- oder Bergbesuch dunkler aussieht, allerdings ohne zu vergessen, täglich Sonnencreme zu verwenden. Um die Produktion von Melanin zu fördern, gibt es bestimmte Lebensmittel, die uns helfen können, unsere Bräune zu verstärken und das weiße Kleid, das wir so sehr mögen, auf unserer Haut hervorzuheben.

Vitamin C und Beta-Carotin, Ihre Verbündeten für eine gute Bräune

Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin und Vitamin C sind, helfen uns, länger schön gebräunt zu sein. Laut dem Institut für Integrale Dermatologie von Madrid ( IDEI ) ist „Beta-Carotin ein ausgezeichnetes Antioxidans, das uns hilft, Zellschäden vorzubeugen, die Alterung in Schach zu halten und uns dabei hilft, eine gesunde Haut zu erhalten.“ Der Verzehr dieser Art von Nahrungsmitteln bereitet unsere Haut vor um eine gute Bräune zu bekommen, ohne dass sie leidet . Von Maminat verraten wir Ihnen einige Lebensmittel mit hohem Vitamin C- und Beta-Carotin-Gehalt, die Sie auf Ihre Einkaufsliste setzen können.

Die Karotte

Karotte ist eines der klassischsten Lebensmittel, wenn es darum geht, unsere Bräune zu verbessern. Eine der bekanntesten Eigenschaften von Karotten ist, dass sie die Produktion von Melanin fördert, die natürliche Bräunung unterstützt und einen gewissen Schutz vor Sonneneinstrahlung bietet. Um das Beste aus diesem Gemüse herauszuholen, empfiehlt es sich, es roh zu verzehren, entweder in einem Salat, Smoothie oder sogar als Snack. Wenn Sie die Wirkung auf Ihrer Haut spüren möchten, empfehlen wir Ihnen, es einige Tage vor dem Aufenthalt in der Sonne einzunehmen.

Der Spinat

Aufgrund seines Farbtons gilt Spinat nicht als bräunungsförderndes Lebensmittel, sein hoher Beta-Carotin-Gehalt macht Spinat jedoch zu einem sehr wirksamen Lebensmittel zur Steigerung unseres Melanins, während wir uns abkühlen. Darüber hinaus ist es aufgrund seines hohen Wassergehalts ideal, um das für üppige Mahlzeiten im Sommer typische Schwere- und Schwellungsgefühl zu vermeiden .

Frucht

Wenn wir an Sommerfrüchte denken, fällt uns im Allgemeinen Orange ein, doch nicht nur diese hilft uns, die Kälte zu stärken. Mango, Mispel, Melone oder Aprikose sind Früchte mit hohem Beta-Carotin-Gehalt, die uns helfen, unsere Bräune hervorzuheben und gleichzeitig unsere Haut zu schützen. Darüber hinaus gibt es Früchte wie Kiwi oder Erdbeeren, die reich an Vitamin C und antioxidativen Eigenschaften sind , was uns hilft, unser Immunsystem zu stärken und gleichzeitig das Auftreten von Falten zu verzögern.

Tomate

Es ist in einigen Säften und in praktisch allen Sommersalaten enthalten . Tomaten sind ein weiteres Lebensmittel, das dazu beiträgt, unsere Bräune zu verstärken und gleichzeitig unsere Haut zu pflegen, erweiterte Poren zu verschließen und stumpfere Haut zum Strahlen zu bringen.

Vergessen Sie nicht, Ihre Haut nach dem Sonnenbad zu pflegen!

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die uns, wie bereits erwähnt, dabei helfen können, unsere Bräune zu verbessern und gleichzeitig dem Altern vorzubeugen . Wir dürfen jedoch nicht vergessen, unsere Haut mit einem Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50 zu schützen. Im Gegensatz zu dem, was viele Leute glauben, verringert Sonnenschutzmittel nicht die Bräune. Wenn Sie Ihre Haut mit einem Sonnenschutzmittel schützen, sieht Ihre Haut viel gesünder, hydratisierter und strahlender aus und Ihre Bräune wird viel schöner. Auf unserer Website finden Sie unser Vorher-Nachher-Paket, mit dem Sie Ihre Haut nach mehreren Stunden in der Sonne wieder mit Nährstoffen versorgen können. Dieses Paket wurde für alle Hauttypen entwickelt und besteht aus einem physikalischen Sonnenschutzmittel, das den Meeresboden schädigt, und einer Terreta-Körpercreme, die Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und ihr den Glanz verleiht, den sie verdient.

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