MAQUILLAJE PARA HACER EJERCICIO, ¿ SÍ O NO?

No. Pero como siempre, todo tiene una argumentación que os vamos a detallar a lo largo del post. Por todos es sabido que, cada día más, las tendencias de la calle están inundando nuestra vida cotidiana y eso incluye entrenar tanto en gimnasios como al aire libre. Para algunos, la tendencia es aplicarse maquillaje para hacer ejercicio.

Para muchas mujeres, maquillarse es una forma de sentirse bien consigo mismas y seguras. Aparentemente, es una forma de mostrar belleza porque la sociedad nos lo ha hecho pensar de ese modo, aunque evidentemente como siempre decimos nosotros, la belleza consiste en sentirse en bienestar tanto por dentro como por fuera. De hecho, una buena alimentación como ya os contamos anteriormente , descansar y sentirnos en paz emocionalmente nos ayuda a que la piel luzca radiante.

Pero lo cierto es que maquillarse se ha convertido en un ritual en la vida de casi todas las mujeres y, cada vez más, de los hombres. Pero, ¿es una buena opción aplicarse maquillaje para hacer ejercicio? , ¿sabemos qué ocurre en nuestra piel si entrenamos con el maquillaje puesto?

Cuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo suda. Todo dependerá de la actividad que llevamos a cabo pero siempre sudamos un poco. El sudor es un mecanismo corporal de refrigeración que mantiene nuestro cuerpo con una temperatura óptima y esto se consigue por la evaporación de agua a través de los poros de la piel.

Al sudar, los poros de la piel se dilatan, y si llevamos maquillaje, éste obstruirá su salida natural, dando lugar a bacterias lo que facilita la aparición de acné, irritación y puntos negros. Además, al tener los poros abiertos, es más fácil absorber la suciedad del aire y estropear el color de la tez.

En numerosas ocasiones, si tenemos una piel muy grasa y con tendencia acneica, pensamos que la mejor manera de taparla es con maquillaje y agravamos más el problema. Si ese es tu caso, ¿ cuál debe ser tu rutina?

1. Deberías escoger una crema adecuada a tu tipo de piel y que, a ser posible, no contenga ningún tipo de sustancia tóxica.
2. Limpiar la cara con algún limpiador que no contenga sulfatos, ni fragancias sintéticas... Esto servirá para prevenir cualquier tipo de inflamación y hará que la piel no se deshidrate.

No obstante, aún así, seguro que hay personas que cuando leen este post siguen pensando que quieren maquillarse un poco para hacer ejercicio. De hecho, no hay más que visitar un gimnasio para darse cuenta de que hay muchos que hacen caso omiso a lo que os estamos contando. Por ese motivo, hemos querido buscar la voz de un especialista, en este caso, de Ana García Malinis que es dermatóloga en el Hospital San Jorge en Huesca. La doctora aconseja "eliminar las bases de maquillaje con aceites y las grasosas" y considera que hay que apostar por las bases que no contengan siliconas y que tengan productos minerales. "Estas son resistentes al agua y dejan respirar más la piel que otras. Y en el caso de estar al aire libre, “usar siempre una base con protector solar”, explica García Malinis.

Después de la explicación científica que os acabamos de dar, lo más recomendable es que no uséis maquillaje para hacer ejercicio aunque haya grandes compañías que se empeñen en "vendernos" y convencernos de que no hay riesgo alguno para nuestra piel.