Was man essen sollte, um Haarausfall vorzubeugen

Wir haben mehrfach gesagt, dass unsere Haare nach dem Sommer viel trockener und flauschiger aussehen und dass unsere Haare wie bei den Bäumen ausfallen. Ich empfehle Ihnen, einen unserer Beiträge zu lesen, in dem wir die Ursache für Haarausfall erklärt haben .

Das Logische ist, dass in diesen Monaten September, Oktober und November die Haare ausfallen, aber wenn Sie mehr als 125-150 Haare pro Tag verlieren, haben Sie bereits Grund zur Sorge. Und Sie werden sich fragen: Woher weiß ich, ob es 125 Haare oder weniger sind? Versuchen Sie zunächst, realistisch zu sein und sich darüber im Klaren zu sein, ob der Haarausfall anfängt, sehr besorgniserregend zu sein.

Eine gute, reichhaltige und abwechslungsreiche Ernährung ist auch in diesem Fall unerlässlich, um das Haar so kräftig wie möglich zu halten.

Sie sind reich an Biotin und Biotin wird als Vitamin H bezeichnet. Es ist unter anderem für das Zellwachstum und die Produktion von Fettsäuren verantwortlich. Obwohl es überraschend erscheinen mag, kann ein Mangel an Biotin die Ursache für Hautausschläge sein, die manchmal um die Augen herum auftreten, für kribbelnde Gelenke und natürlich für Haarausfall.

Es enthält viel Vitamin C, das hervorragend zur Bekämpfung von Haarausfall geeignet ist. Vitamin C stimuliert die Produktion von Kollagen, das für das Haarwachstum und gleichzeitig gegen Haarausfall unerlässlich ist.

Wir müssen Sie nur vor etwas warnen, das Sie sicherlich bereits wissen: Wenn Sie eine Kiwi auf nüchternen Magen einnehmen, werden Sie höchstwahrscheinlich häufiger auf die Toilette gehen.

Oftmals fallen die Haare aufgrund von Eisenmangel aus, und Hülsenfrüchte haben eine Menge davon. Sie versorgen uns auch mit Zink, das für gesundes und kräftiges Haar unerlässlich ist. Und wenn die Ausrede lautet, dass Sie nicht viel Zeit haben, um Hülsenfruchtgerichte zuzubereiten, bereiten Sie am besten sonntags 2-3 Tupperware zu und können diese dann sicher in Ihre wöchentliche Ernährung einbauen.

Karotten enthalten Beta-Carotin, das die Leber in Vitamin A umwandelt. Und gerade Vitamin A stärkt das Haar und regt sein Wachstum an.

< Bei Haarausfall: Verwenden Sie ein gutes Shampoo. Und nicht jedes Shampoo funktioniert, Sie müssen ein Shampoo ohne Sulfate, ohne chemische Salze, völlig natürlich verwenden. Wir empfehlen Ihnen, sich für ein Maminat-Shampoo zu entscheiden und dasjenige zu wählen, das zu Ihrem Haartyp passt: trocken, normal oder fettig. Und außerdem möchte ich Ihnen in diesem Beitrag empfehlen: /vc_column_text>

Und ich werde ein Mittel empfehlen, das ich morgen auf meine Haare auftragen werde und das ich an diesen Terminen gerne anwende. Es wird Ihnen helfen, Ihr Haar deutlich zu stärken und gleichzeitig Haarausfall zu verhindern. Mit dem von mir angegebenen Rezept reicht es für 7-8 Mal. Passt auf:

Zutaten:

2 Esslöffel natives Olivenöl
4 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
4 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl

Wie benutzt man:

Mischen Sie alles und tragen Sie es am Nachmittag auf die Kopfhaut auf. Das Haar muss trocken sein. Massieren Sie es etwa 3 Minuten lang ein und tun Sie dies, wenn Sie Ihre Haare sammeln können. Bedecken Sie Ihr Haar vor dem Schlafengehen mit einem Schal. Am nächsten Morgen sollten Sie Ihre Haare waschen. Es wird dich nicht fetten. Wenn Sie im Allgemeinen nur einmal ausspülen müssen, verwenden Sie Ihr Shampoo natürlich zweimal, um alles zu entfernen.

Ich hoffe, Sie probieren es aus und können es uns später mitteilen.

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