O que comer para evitar a queda de cabelo

Já dissemos várias vezes que depois do verão nosso cabelo fica muito mais seco e fofo e que, assim como as árvores, nosso cabelo cai. Recomendo que você leia um de nossos posts em que explicamos o motivo da queda de cabelo .

O lógico é que nestes meses de setembro, outubro e novembro o cabelo caia mas, se você perder mais de 125-150 fios por dia, já tem motivos para se preocupar. E você estará pensando, e como eu sei se há 125 fios de cabelo ou menos? Bem, a princípio tente ser realista e perceba se a queda de cabelo está começando a ser muito preocupante.

Uma boa alimentação rica e variada é novamente, neste caso, fundamental para manter o cabelo o mais forte possível.

Eles são ricos em biotina e a biotina é conhecida como vitamina H. É responsável, entre outras coisas, pelo crescimento celular e pela produção de ácidos graxos. Embora possa parecer surpreendente, a falta de biotina pode estar por trás das erupções que às vezes aparecem ao redor dos olhos, formigamento nas articulações e, claro, queda de cabelo.

Tem muita vitamina C, o que é fabuloso para combater a queda de cabelo. A vitamina C estimula a produção de colágeno, que é essencial para o crescimento do cabelo e para parar a queda de cabelo ao mesmo tempo.

Só temos que alertá-lo sobre algo que você certamente já sabe: se você tomar um kiwi com o estômago vazio, provavelmente irá ao banheiro com mais frequência.

Muitas vezes o cabelo cai por falta de ferro e as leguminosas têm muito. Eles também nos fornecem zinco que é essencial para você ter cabelos saudáveis ​​e fortes. E se a desculpa é que não tem muito tempo para preparar pratos de leguminosas, o melhor é que faça 2-3 tupperwares aos domingos e assim pode seguramente incluí-los na sua alimentação semanal.

A cenoura tem beta-caroteno que o fígado converte em vitamina A. E só a vitamina A serve para fortalecer o cabelo e estimular seu crescimento.

E vou recomendar um remédio que vou aplicar no meu cabelo amanhã e que gosto de fazer nessas datas. Isso ajudará você a fortalecer muito o cabelo e, da mesma forma, a impedir a queda. Com a receita que indico você terá por 7-8 vezes. Prestar atenção:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de azeite virgem
• 4 gotas de óleo essencial de alecrim
• 4 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta

Misture tudo e aplique no meio da tarde no couro cabeludo. O cabelo deve estar seco. Massageie por cerca de 3 minutos e, se conseguir recolher os cabelos, faça-o. Na hora de dormir, cubra o cabelo com um lenço. Será no dia seguinte pela manhã, quando você deve lavar o cabelo. Não vai engraxar você. Claro, se você geralmente só precisa enxaguar uma vez, use o xampu duas vezes para remover tudo.