La psoriasis en manos puede ser un auténtico quebradero de cabeza. Las manos son nuestra carta de presentación, las usamos para todo y, cuando la piel se reseca, se agrieta o pica, no solo molesta: también nos puede afectar a nivel emocional.
En Maminat creemos que la piel es un reflejo de lo que pasa dentro de nosotras. Por eso, queremos contarte cómo cuidar la psoriasis en manos desde un enfoque holístico: con buena alimentación, reduciendo el estrés y, por supuesto, con cosmética ecológica que mime tu piel como se merece
¿Qué es la psoriasis en manos?
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel, de origen autoinmune, que provoca rojeces, descamación, sequedad, grietas e incluso dolor si la piel se abre o se agrieta demasiado. En las manos esas placas pueden aparecer en palmas, dorso, alrededor de las uñas, entre los dedos… Y es especialmente molesto porque esas zonas están continuamente sometidas al contacto, al agua, al frío, a productos irritantes, etc.
Hay varios tipos de psoriasis que pueden afectar las manos:
- Palmoplantar: afecta palmas de las manos y plantas de los pies.
- Psoriasis de superficie seca o en placas que también aparece en manos.
- Implicaciones alrededor de uñas (onicosis, cambios en superficie, etc.).
Para entender la dimensión de esta afección en la piel, te dejamos unos datos: En adultos, la psoriasis afecta aproximadamente al 0,14 % y el 2 % de la población según región. Tal y como demuestran diversos estudios, los países con climas más fríos (como Noruega, Islandia…), puede incrementar el porcentaje de población que padece psoriasis en las manos.
La cosmética, el primer paso para controlar la psoriasis en manos
Las manos con psoriasis sufren un daño extra porque están expuestas a todo: frío, calor, agua, jabones, limpieza, roces… Según datos de la National Psoriasis Foundation, más del 13 % de las personas con psoriasis presentan lesiones en palmas y manos, lo que la convierte en una de las áreas más “difíciles de tratar” por su impacto en la vida diaria.
Por eso, la elección de los productos cosméticos es tan importante como la alimentación o el control del estrés. Una crema adecuada puede, reparar la barrera cutánea, calmar la irritación, reducir la sensación de picor y proteger frente a agentes externos como detergentes, frío o sequedad ambiental
Ingredientes recomendados en cosmética para la psoriasis en manos
Si tienes psoriasis en manos, debes saber que en cuánto a cosmética, menos es más. Utiliza productos con fórmulas sencillas, ecológicas y sin químicos agresivos.
El aloe vera, la caléndula, la manteca de karité, aceites vegetales… suelen dar buen resultado para tratar la psoriasis en las manos con cosmética natural.
En Maminat hemos creado una fórmula pensada para las manos que más sufren. Nuestra crema de manos y pies está elaborada con aceite de almendras dulces, rosa mosqueta, geranios y urea, ingredientes que hidratan, reparan y calman de manera natural.
Al ser una crema totalmente natural, puedes emplear las veces que quieras a lo largo del día. Además no resulta pringosa y se absorbe rápido por lo que te va a permitir continuar con tu trabajo con total normalidad
¡No te olvides de limpiar tus manos con un buen gel de ducha! Es fundamental. Muchas veces nos centramos en las cremas y olvidamos que el gel que usamos puede resecar muchísimo. Un gel con sulfatos fuertes arrastra los aceites naturales de tu piel y deja las manos aún más vulnerables.
Es por eso que en Maminat también contamos con geles de ducha naturales, elaborados con ingredientes naturales y ecológicos que limpian sin resecar. Son perfectos si tienes psoriasis en manos o dermatitis, porque respetan tu barrera cutánea y evitan esa sensación de tirantez que dan otros jabones.
Por el contrario, si aún no lo has hecho, te recomendamos que evites los cosméticos con alcohol alto, fragancias sintéticas fuertes, conservantes agresivos y sulfatos.
Añade este estilo de vida a tu día a día
En Maminat creemos que la piel es un espejo de lo que pasa en nuestro interior, por eso, si sufres de psoriasis en manos, no basta con aplicar una crema: el cuidado debe ser integral y holístico, combinando lo que pones en tu piel con lo que comes, cómo vives y cómo te cuidas emocionalmente.
Aquí van algunos pilares que pueden ayudarte a reducir los brotes y sentir tus manos más calmadas y fuertes:
Nutrición antiinflamatoria
Lo que comes influye directamente en la salud de tu piel. Incorporar alimentos antiinflamatorios puede marcar una gran diferencia:
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Omega-3: presente en pescados azules (salmón, sardinas), semillas de lino o nueces, ayudan a reducir la inflamación.
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Frutas y verduras antioxidantes: bayas, espinacas, brócoli, zanahorias… aportan vitaminas y minerales que fortalecen la piel.
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Evita los azúcares refinados, ultraprocesados o el exceso de lácteos si notas que empeoran tu piel.
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Hidratación constante: beber agua suficiente es un gesto sencillo que mejora la elasticidad y el aspecto de la piel.
Reducir el estrés
El estrés es uno de los grandes desencadenantes de la psoriasis. Si tu mente está en calma, tu piel también lo nota. Te proponemos:
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Meditación, mindfulness o respiración consciente: unos minutos al día pueden ayudarte a frenar la mente.
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Descansar bien: dormir lo suficiente ayuda a tu sistema inmune a equilibrarse.
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Mover el cuerpo con suavidad: caminar, bailar, nadar o hacer yoga. Lo importante es disfrutar, no exigirte.
La psoriasis en manos necesita un cuidado completo: desde los productos cosméticos que usas hasta tu alimentación y tu bienestar emocional. En Maminat queremos recordarte que todo está conectado: piel, mente y cuerpo.
Si combinas estos consejos con una rutina cosmética suave, ecológica y constante, tus manos estarán más protegidas y tu piel podrá encontrar un equilibrio natural.
Preguntas frecuentes sobre la psoriasis en manos y la cosmética natural
¿La cosmética natural puede ayudar a la psoriasis en manos?
Sí, la cosmética natural puede ser un gran apoyo. Aunque la psoriasis es una enfermedad que debe ser tratada y seguida por un dermatólogo, los productos ecológicos y suaves ayudan a hidratar, calmar la piel y protegerla de agresiones externas sin irritarla con químicos agresivos.
¿Qué ingredientes debería evitar en mis cosméticos si tengo psoriasis en manos?
Perfumes sintéticos. alcohol en altas concentraciones, sulfatos (SLS, SLES), conservantes agresivos…Estos ingredientes pueden resecar más tu piel o irritarla, provocando brotes más intensos.
¿Cada cuánto debo hidratarme las manos?
Lo ideal es varias veces al día: después de lavarlas, antes de dormir y cada vez que sientas tirantez o sequedad. La hidratación constante es una de las herramientas más poderosas para mejorar la psoriasis en manos.
¿La cosmética natural sustituye al tratamiento médico?
No, la cosmética natural no sustituye el tratamiento médico, pero sí es un complemento muy valioso. Ayuda a calmar los síntomas, mejora la calidad de vida y protege tu piel en el día a día. Lo ideal es combinar ambas cosas: cuidado dermatológico y cosmética natural
